Berhenti merokok lebih mudah dengan saran besar ini

Jika Anda Merokok, ada kemungkinan bahwa Anda tidak benar-benar ingin. Anda tidak perlu diberitahu berapa biaya, bagaimana buruk bau dan apa yang dilakukannya untuk kesehatan Anda. Anda tahu semua yang sudah. Apa yang Anda tidak tahu bagaimana mendapatkan melalui dinding Anda mungkin telah lari ke dalam mencoba untuk menyerah. Baca terus untuk ide-ide tentang menerobos.

Jika Anda mencari bantuan kimia untuk berhenti merokok, maka menjadi sangat berhati-hati tentang pendekatan ini. Obat-obatan seperti Chantix secara memiliki tingkat keberhasilan yang relatif lemah dan dapat memiliki potensi untuk menyebabkan kerusakan parah pada tubuh Anda. Ia bekerja dengan mengubah kimia otak Anda, dan dapat menyebabkan depresi berat dan kecenderungan bunuh diri.

Berhenti merokok secara harian. Jangan membebani diri Anda dengan mencoba untuk fokus pada berhenti selamanya; hanya berhenti untuk hari ini. Anda akan sering menemukan lebih mudah dari sudut pandang psikologis untuk mencapai hal-hal pada http://172.104.58.76/ waktu yang lebih pendek. Setelah Anda merasa nyaman dengan tingkat komitmen yang Anda miliki terhadap berhenti, Anda dapat menetapkan sasaran-sasaran jangka panjang.

Berhenti merokok lebih mudah dengan saran besar ini

Anda harus tahu mengapa Anda ingin berhenti merokok. Memiliki alasan yang dangkal, seperti itu buruk bagi Anda tidak cukup baik. Untuk benar-benar mendapatkan diri Anda termotivasi, Anda perlu alasan pribadi dan kuat untuk berhenti. Mungkin Anda takut kanker paru-paru. Atau mungkin Anda ingin untuk menjaga keluarga Anda dari tangan kedua asap. Mungkin karena Anda ingin baik merasa dan terlihat lebih muda. Memilih alasan kuat yang melebihi mendesak Anda untuk menerangi.

Tinggal jauh dari alkohol atau hal-hal lain yang memicu dorongan untuk Merokok. Alkohol dan kopi yang dikenal pemicu untuk Merokok, begitu Jauhi mereka jika mungkin. Juga, perokok cenderung menyala setelah makan, sehingga menemukan sesuatu yang lain untuk melakukan, seperti mencuci piring atau membersihkan gigi Anda.

Ingat bahwa palsu dimulai umum ketika orang mencoba untuk berhenti merokok. Bahkan jika Anda sudah mencoba dan gagal untuk berhenti sebelum, Anda harus selalu terus berusaha. Akhirnya, penurunan kebiasaan merokok Anda baik untuk Anda, sehingga selama Anda mencoba untuk berhenti Anda meningkatkan kehidupan dan kesehatan Anda.

Menerima dukungan dari teman dan anggota keluarga dapat pergi jauh dalam membantu Anda untuk berhenti merokok. Hal ini terutama penting untuk mengingatkan mereka bahwa mendapatkan lebih dari kecanduan dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan mudah tersinggung. Jika orang yang dekat dengan Anda memahami situasi, itu akan membuat kambuh yang jauh lebih mudah untuk menghindari.

Jangan berhenti Rokok kalkun dingin. Sembilan belas berhenti, dua puluh kalkun dingin tak kambuh dan angin Merokok lagi. Jika Anda ingin berhenti, memiliki sesuatu untuk membantu Anda. Melompat ke ini bersenjata dengan apa pun yang Anda bisa, dari kelompok pendukung untuk obat resep. Kemauan Anda mungkin membebaskan Anda dari Rokok selama beberapa hari, tapi tidak untuk hidup.

Berhenti merokok lebih mudah dengan saran besar ini

Untuk sepenuhnya mempersiapkan diri sendiri dengan perjuangan berhenti, tahu persis apa yang akan terjadi sebelum Anda mulai. Tahu seberapa cepat Anda dapat mengharapkan gejala penarikan nikotin untuk menendang, dan tahu semua gejala mungkin yang Anda bisa merasakan. Ini juga akan membantu Anda untuk mengantisipasi mengidam terkuat dan paling mungkin perangkap.

Jangan menyerah jika Anda tergelincir. Setiap kali seseorang mencoba memberikan sesuatu bahwa mereka telah melakukan selama bertahun-tahun, ada kemungkinan akan perjuangan. Ketika ada perjuangan, slip ups sering terjadi. Jika Anda tergelincir, mendapatkan kembali ke jalur dan coba lagi. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah muncul tergelincir ke dalam alasan untuk tetap Merokok, jadi jangan lakukan.

Jika Anda memiliki teman atau dicintai yang memiliki waktu yang sulit mencoba untuk berhenti, maka Anda harus mencoba berbagi dengan mereka beberapa kebenaran yang menyakitkan tentang Merokok. Cobalah untuk menjadi tulus dan pemahaman sebagai Anda berhubungan dengan informasi ini sehingga mereka mengerti bahwa Anda sedang mencoba untuk membantu mereka dan bahwa Anda tidak mencoba untuk menyerang mereka.

Apakah Anda ingin menyebutnya berhenti merokok atau mendapatkan kebebasan dari tembakau, jalan dari perokok ke mantan-perokok tampaknya tidak berubah banyak. Namun, dalam artikel ini Anda membaca ide-ide, saran dan wawasan dari mereka yang sekarang di sisi lain dari dinding itu. Titik-titik ini dimasukkan ke dalam bermain dan Anda dapat kelelawar untuk tim lain sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *